Marco del Análisis Transaccional
Bases del Análisis Transaccional
Eric Berne y una mirada profunda a la personalidad y las relaciones
El Análisis Transaccional (AT) es una teoría psicológica y un sistema de psicoterapia desarrollado por el psiquiatra canadiense Eric Berne. A continuación, se presentan sus bases teóricas fundamentales:
1️⃣ Estados del Yo
La personalidad está compuesta por tres Estados del Yo: Padre (normas y valores), Adulto (pensamiento lógico y objetivo) y Niño (emociones y experiencias tempranas).
2️⃣ Transacciones
Los intercambios de mensajes (verbales o no verbales) pueden ser complementarios o cruzados. Analizar estas transacciones ayuda a comprender cómo nos comunicamos y qué estados del Yo participan.
3️⃣ Juegos Psicológicos
Patrones repetitivos e inconscientes de interacción que refuerzan roles disfuncionales y mantienen conflictos.
4️⃣ Guión de Vida
Conjunto de decisiones tomadas en la infancia que influyen en cómo percibimos el mundo y nos relacionamos con los demás.
5️⃣ Análisis Estructural y Funcional
Identifica qué estados del Yo predominan y cómo se relacionan en el comportamiento cotidiano.
6️⃣ Contrato Social
Acuerdos conscientes o inconscientes que estructuran expectativas y roles en nuestras relaciones.
7️⃣ Posiciones Existenciales
Actitudes fundamentales hacia uno mismo y los demás: “Yo valgo / Tú vales” o “Yo no valgo / Tú no vales”.
8️⃣ Objetivos de Cambio
Aumentar la conciencia, identificar patrones disfuncionales y fomentar nuevas formas de pensar, sentir y actuar para crecer y mejorar las relaciones.
🌟 En Resumen
El Análisis Transaccional nos ofrece un marco claro y práctico para comprender nuestra personalidad, mejorar nuestras relaciones y promover el crecimiento personal.
