Descubre la matriz de descuento del Análisis Transaccional de Ken Mellor y Eric Schiff. Aprende cómo los 4 niveles de descuento (existencia, significancia, cambiabilidad y capacidad) y las 3 áreas afectadas (uno mismo, los otros y la situación) generan pasividad y bloquean nuestra autonomía personal.
La Matriz del Descuento Leer más »
Blog
El descuento en Análisis Transaccional: qué es, sus cuatro niveles y cómo la contabilización te saca del guion de vida.
El Descuento en Análisis Transaccional Leer más »
Blog
Yo ya lo comprendí. El guión de nuestro marco de percepción potencia los datos que lo confirman y descuenta los que lo descartan. De esta manera nuestra visión del mundo es construida y proyectada.
Análisis formal del juego. Un complemento al estilo de Berne: revisión de la fórmula C+G=R→X→P aplicada a un caso real de grupo, identificación de roles (Agitador, Confrontadora, Refuerzo y Jurado silencioso), análisis de las seis ventajas clásicas y conexiones con juegos parientes como «Mancha», «Ain’t It Awful» o «Furthermore».
Análisis formal del juego Leer más »
Blog
Si analizara el juego Berne, un análisis en primera persona, con el lenguaje puesto al día, sobre cómo se construye un juego psicológico en un grupo de WhatsApp: el vídeo y la coartada, la provocación sin gancho, el chiste que sí funcionó, el testigo que no juega y la trampa de la reconciliación.
Si analizara el juego Berne Leer más »
Blog
La gratitud activa los tres Estados del Yo y nos acerca a la intimidad auténtica. ¿Lo sabías? Descubre la investigación de Jacek Sypniewski sobre la gratitud en el Análisis Transaccional y cómo un simple gesto puede transformar tus relaciones.
Gratitud desde el Análisis Transaccional Leer más »
Blog
«Que él y tú peleéis» (LYAHF) Test de Autodiagnóstico Estándar: ¿Estás dentro de un juego? Una herramienta basada en el
Identificación de un juego Leer más »
Blog
‘Vamos a pelear tú y él’ es un juego psicológico que aparece cuando una persona lanza un mensaje provocador, evita asumir la reacción y deja que otros discutan entre sí. En este artículo analizamos cómo se despliega el juego, qué roles adoptan sus participantes, qué beneficios y pérdidas obtiene cada uno y, sobre todo, cómo salir de esta dinámica para proteger tu bienestar emocional.
Vamos a pelear tú y él Leer más »
Blog
Las técnicas de autocuidado que nos vende la neurociencia —foco, descanso, mindfulness— también se pueden leer desde el Análisis Transaccional: como una negociación diaria entre el Padre que exige, el Niño que necesita y el Adulto que aprende a sostener a los dos.
Autoconciencia, autogestión y atención desde AT Leer más »
Blog
¿El apoyo social siempre es bueno? La respuesta es no. Tres estudios científicos revelan que las críticas, la invasión de privacidad y el apoyo condicionado pueden hacer más daño que la indiferencia. El Análisis Transaccional explica por qué.
El «visto» duele más que un insulto. Descubre cómo las redes sociales convirtieron el reconocimiento en una moneda de cambio y aprende a recuperar el control de tu autoestima digital.
Economía de caricias digital Leer más »
Caricias
¿Te cuesta pedir un abrazo o aceptar un cumplido? La «Economía de Caricias» explica por qué. Una guía práctica para romper las reglas de la escasez afectiva.
Economía de caricias Leer más »
Caricias
Zambrano y Nietzsche como retrato del Adulto Integrado: escuchar la vida y decirle que sí, según el Análisis Transaccional.
Alicia, exitosa y «incapaz de vincularse», huye cada vez que una relación pide cercanía. Un recorrido por su guion de vida y su redecisión, con las herramientas del Análisis Transaccional.
Apego evitativo: Redecisión Leer más »
Apegos
Cuatro estilos de apego. Cuatro posiciones existenciales. Una misma raíz: los primeros vínculos afectivos. En esta entrada exploramos cómo la neurobiología y el Análisis Transaccional se entrelazan para explicar quiénes somos y cómo podemos reescribir nuestro guion de vida.
Tipos de apego desde el AT Leer más »
Apegos
¿Sabías que una caricia positiva activa el sistema de recompensa del cerebro y libera dopamina, mientras que una caricia negativa dispara cortisol y noradrenalina? En esta entrada exploramos cómo el afecto y el rechazo impactan nuestra neuroquímica, y por qué las caricias positivas son el antídoto contra el estrés y la adicción. Un recorrido por la neurociencia del reconocimiento humano.
Neurociencia de las caricias Leer más »
Caricias
La casa de Bernarda Alba no es solo un drama rural: es un estudio psicológico de la represión, el poder y el deseo. Bernarda, el Padre Crítico; Adela, el Niño Rebelde; y las hijas sumisas, atrapadas en un guion de vida que solo permite la muerte como salida. Una mirada desde el Análisis Transaccional a la obra maestra de Lorca.
La casa de Bernarda Alba desde el AT Leer más »
Guiones
Curianito: cuando el amor se convierte en condena La cucaracha poeta de Lorca no es solo un personaje de fábula: es el arquetipo de una vida atrapada en un guion trágico. En este artículo, analizamos su historia junto a la de la Novia, Yerma y Adela desde el Análisis Transaccional, y exploramos cómo la toma de consciencia podría haberlos
García Lorca: Guión trágico Leer más »
Guiones
Dia Internacional del Orgasmo Femenino
Día Internacional del Orgasmo Femenino Leer más »
Empoderamiento
Un análisis desde el Análisis Transaccional de cómo el patriarcado construye guiones de vida que relegan a la mujer a «personaje secundario» — y el camino hacia la autonomía.
Análisis Transaccional y género Leer más »
Mujeres
¿La mujer está más segura sola o en pareja? Datos y autoras revelan la paradoja de la seguridad femenina: el hogar no siempre es el lugar más seguro.
Mujer: ¿ sola o acompañada? Leer más »
Mujeres
¿Cómo gestionar tus emociones desde el Análisis Transaccional? Aprende a reconocer tus estados del yo, salir del triángulo dramático y tomar el control de tu vida emocional.
Técnicas de regulación emocional Leer más »
Emociones
¿Atrapado en la vida de otro? El Análisis Transaccional te muestra cómo girar la cámara hacia ti mismo. Descubre el metamodelo del AT con ejemplos prácticos.
¿Por qué sentimos lo que sentimos y hacemos lo contrario? Este artículo traduce la propuesta de Lucas J. J. Malaisi al lenguaje del Análisis Transaccional: la Tríada de la Coherencia, la mamushka transgeneracional, el despertar como decontaminación y deconfusión, y el cuerpo como mensajero del guión. Un camino pedagógico hacia la autonomía.
La coherencia interna Leer más »
Estados del Yo
CONTAMINACIONES El muro de la ignorancia Una mirada desde el Análisis Transaccional El concepto de «muro de la ignorancia» propuesto
El muro de la ignoracia Leer más »
Blog
Análisis Transaccional aplicado a la masculinidad tóxica: el perfil del hombre del guión rígido, su complementaria y cómo romper el ciclo mediante la Redecisión.
La pareja del patriarcado Leer más »
Parejas
Cómo Salir del Guion: la Atleta de la Fortaleza y su Complementario | Análisis Transaccional
Salir del Guión de la Atleta Leer más »
Guiones
Descubre «El Niño Sobreprotegido»: el arquetipo que delega su poder para no enfrentar el mundo. Análisis Transaccional, juegos psicológicos y el camino a la interdependencia.
El niño sobreprotegido Leer más »
Educación infantil, Estados del Yo, Guión, Niño
La Atleta de la Fortaleza, ella Análisis Transaccional & Neurociencia La Atleta de la Fortaleza Cuando la máscara de la
La Atleta de la Fortaleza Leer más »
Emociones, Guión, Impulsores
¿Tu Adulto está secuestrado por guiones del pasado? Descubre los 5 pilares de la autonomía femenina: de la libertad de juegos a la intimidad real, según Eric Berne
La Mujer Autónoma: Consciencia, Espontaneidad e Intimidad Leer más »
Blog
Descubre la Mujer Salvaje: el arquetipo que transforma heridas en poder personal. Autonomía, vulnerabilidad consciente y los 9 pilares de la psique femenina integrada.
Fraquilidad como fortaleza Análisis Transaccional & Neurociencia La Niña Sobreprotegida Cuando la fragilidad se convierte en la estrategia más sofisticada
La mujer sobreprotegida Leer más »
Blog