Dos escuelas de psicología humanista que hoy gozan de gran popularidad son
el Análisis Transaccional y la Terapia Gestalt, la primera asociada con Eric
Berne (1961, 1964, 1972) y Thomas Harris (1969), y la última con Fritz y Laura
Perls (Perls, 1969a, 1969b). Gran parte del éxito del Análisis Transaccional
parece residir en su absoluta simplicidad y en lo directo y básico de su
enfoque, mientras que el éxito de la Gestalt deriva de los poderosos y
fundamentales cambios para el crecimiento que facilita.
el Análisis Transaccional y la Terapia Gestalt, la primera asociada con Eric
Berne (1961, 1964, 1972) y Thomas Harris (1969), y la última con Fritz y Laura
Perls (Perls, 1969a, 1969b). Gran parte del éxito del Análisis Transaccional
parece residir en su absoluta simplicidad y en lo directo y básico de su
enfoque, mientras que el éxito de la Gestalt deriva de los poderosos y
fundamentales cambios para el crecimiento que facilita.
Debido a la simplicidad del Análisis Transaccional y al poder de la Terapia
Gestalt, muchos terapeutas usan los dos procedimientos juntos, alternando
entre los dos o utilizando una síntesis más o menos adecuada de ambos, síntesis
que combina la rapidez y simplicidad de TA con la potencia y profundidad de la Gestalt.
Gestalt, muchos terapeutas usan los dos procedimientos juntos, alternando
entre los dos o utilizando una síntesis más o menos adecuada de ambos, síntesis
que combina la rapidez y simplicidad de TA con la potencia y profundidad de la Gestalt.
El Análisis Transaccional y la Terapia Gestalt coinciden en que la
estructura de la personalidad del individuo contiene tres subpersonalidades más
o menos distintas. El Análisis Transaccional se refiere a ellas como el Padre,
el Adulto y el Niño; mientras que para la Terapia Gestalt son el Perro de
arriba, el yo centrado y el Perro de abajo. El propio Freud había propuesto una
división estructural tridireccional de la psique: el superyó (con subdivisiones
de ego-ideal y conciencia); el ego propiamente dicho; y el Ello, estrechamente
asociado con el ego infantil (Blum, 7953, Fenichel, 7972). Así
pues, tenemos el superyó, el
Padre, el Perro de arriba, cuyo núcleo está compuesto por las demandas
internalizadas y los juicios de los padres y otras figuras de autoridad. Tenemos
también el Ello, el Niño, el Perro de abajo, que consiste en todos los
sentimientos de impotencia y dependencia que la persona sentía como un niño. Finalmente,
y afortunadamente, tenemos el ego, el Adulto, el yo auténtico, capaz de ver la
realidad presente y capaz de basar sus decisiones en hechos objetivos y no en
las amenazas del Padre / Perro de arriba, ni en los temores arcaicos del Niño /
Perro de abajo.
estructura de la personalidad del individuo contiene tres subpersonalidades más
o menos distintas. El Análisis Transaccional se refiere a ellas como el Padre,
el Adulto y el Niño; mientras que para la Terapia Gestalt son el Perro de
arriba, el yo centrado y el Perro de abajo. El propio Freud había propuesto una
división estructural tridireccional de la psique: el superyó (con subdivisiones
de ego-ideal y conciencia); el ego propiamente dicho; y el Ello, estrechamente
asociado con el ego infantil (Blum, 7953, Fenichel, 7972). Así
pues, tenemos el superyó, el
Padre, el Perro de arriba, cuyo núcleo está compuesto por las demandas
internalizadas y los juicios de los padres y otras figuras de autoridad. Tenemos
también el Ello, el Niño, el Perro de abajo, que consiste en todos los
sentimientos de impotencia y dependencia que la persona sentía como un niño. Finalmente,
y afortunadamente, tenemos el ego, el Adulto, el yo auténtico, capaz de ver la
realidad presente y capaz de basar sus decisiones en hechos objetivos y no en
las amenazas del Padre / Perro de arriba, ni en los temores arcaicos del Niño /
Perro de abajo.
Pero para sacar a este Adulto y establecerlo firmemente, la persona tiene
que liberarse de la opción automática de operar en sus modos de Padre o Niño, y
este es el objetivo de la terapia.
que liberarse de la opción automática de operar en sus modos de Padre o Niño, y
este es el objetivo de la terapia.
En el Análisis Transaccional, esta
“liberación del Adulto” se basa en un principio simple, ya que los mensajes
del Padre y del Niño están grabados permanentemente en tu cerebro, no puedes
borrarlas, pero sí puedes aprender a detectarlas y reconocerlas claramente en
ti mismo y puedes optar por aprender a desactivarlas. En resumen, se puede aprender a “permanecer en el Adulto”.
“liberación del Adulto” se basa en un principio simple, ya que los mensajes
del Padre y del Niño están grabados permanentemente en tu cerebro, no puedes
borrarlas, pero sí puedes aprender a detectarlas y reconocerlas claramente en
ti mismo y puedes optar por aprender a desactivarlas. En resumen, se puede aprender a “permanecer en el Adulto”.
Así, a medida que una persona comienza a estudiar el Análisis
Transaccional, aprende los fundamentos del esquema Padre-Adulto-Niño y luego
los aplica a sus transacciones habituales. A medida que el individuo comienza a tener una
sensación real de su Padre y Niño, descubrirá además que tanto el Padre como el
Niño pueden ser “señalados” en una de dos direcciones básicas. El
Padre, por ejemplo, puede dirigir sus demandas y pronunciamientos hacia los
demás, pero también puede dirigir sus amenazas y castigos hacia su propio Niño Interno. Del mismo modo, el Niño puede
ser dirigido hacia dentro respondiendo a las amenazas de su propio Padre o hacia
fuera hacia las amenazas de los Padres de los otros. Y en general, esto da a
los individuos cuatro patrones básicos en los que pueden operar si se niegan a
permanecer en el Adulto.
Transaccional, aprende los fundamentos del esquema Padre-Adulto-Niño y luego
los aplica a sus transacciones habituales. A medida que el individuo comienza a tener una
sensación real de su Padre y Niño, descubrirá además que tanto el Padre como el
Niño pueden ser “señalados” en una de dos direcciones básicas. El
Padre, por ejemplo, puede dirigir sus demandas y pronunciamientos hacia los
demás, pero también puede dirigir sus amenazas y castigos hacia su propio Niño Interno. Del mismo modo, el Niño puede
ser dirigido hacia dentro respondiendo a las amenazas de su propio Padre o hacia
fuera hacia las amenazas de los Padres de los otros. Y en general, esto da a
los individuos cuatro patrones básicos en los que pueden operar si se niegan a
permanecer en el Adulto.
El hecho de que los individuos puedan reflexionar sobre qué papeles están
jugando y en qué dirección se dirigen les servirá de gran ayuda. Porque al identificar
objetiva y racionalmente al Padre y al Niño en sí mismos y en los demás, necesariamente
estarán operando desde el Adulto. Con el fortalecimiento del Adulto se produce
un silenciamiento del Niño y del Padre Arcaico.
jugando y en qué dirección se dirigen les servirá de gran ayuda. Porque al identificar
objetiva y racionalmente al Padre y al Niño en sí mismos y en los demás, necesariamente
estarán operando desde el Adulto. Con el fortalecimiento del Adulto se produce
un silenciamiento del Niño y del Padre Arcaico.
El objetivo de la Terapia Gestalt es similar, ya que, también, trata de
liberar a la personalidad de la influencia dominante de los Perro de arriba / Padre
y Perro de abajo / Niño. Pero dado que, según la Gestalt, estos “dos
payasos” tienen su génesis en situaciones de impasse donde el potencial
propio se abandona en favor del apoyo ambiental, la Gestalt apunta directamente
a recuperar ese potencial perdido.
liberar a la personalidad de la influencia dominante de los Perro de arriba / Padre
y Perro de abajo / Niño. Pero dado que, según la Gestalt, estos “dos
payasos” tienen su génesis en situaciones de impasse donde el potencial
propio se abandona en favor del apoyo ambiental, la Gestalt apunta directamente
a recuperar ese potencial perdido.
Los principales mecanismos que una persona utiliza para ahogar, evitar y
entregar sus propios potenciales son los de introyección, retroflexión y
proyección, mecanismos que ahora explicaremos en detalle. Es precisamente
trabajando con estos “mecanismos de evitación” que la Terapia Gestalt
restaura en el individuo sus potencialidades de crecimiento, liberando así sus
energías de las garras del Perro de arriba y Perro de abajo.
entregar sus propios potenciales son los de introyección, retroflexión y
proyección, mecanismos que ahora explicaremos en detalle. Es precisamente
trabajando con estos “mecanismos de evitación” que la Terapia Gestalt
restaura en el individuo sus potencialidades de crecimiento, liberando así sus
energías de las garras del Perro de arriba y Perro de abajo.
Habiendo revisado brevemente la estructura de la personalidad, ahora
centraremos nuestra atención en su dinámica, pues es en esta esfera donde se
libran las batallas neuróticas y, por tanto, es justo aquí donde debemos buscar
nuestra síntesis para ser valioso el proceso terapéutico.
centraremos nuestra atención en su dinámica, pues es en esta esfera donde se
libran las batallas neuróticas y, por tanto, es justo aquí donde debemos buscar
nuestra síntesis para ser valioso el proceso terapéutico.
Comencemos por mirar más de cerca al Niño / Oprimido. Según el Análisis
Transaccional, los sentimientos predominantes que residen en el Niño de todos
son la frustración, la ansiedad y el miedo. Y puesto que las cintas grabadas en
el Niño son permanentes, pueden reproducirse casi en cualquier momento en las
transacciones actuales de una persona, ante un estímulo adecuado. Una persona
podría, por ejemplo, estar en medio de una crisis económica, o alguien podría
hacerle un comentario sarcástico, o en caso similares, y estas
situaciones enganchan al Niño ” y le provocan una repetición de los
sentimientos originales de frustración, rechazo o abandono que le llevarán a
revivir una versión de la depresión primaria del su infancia. Por lo tanto,
cuando una persona está en manos de los sentimientos, decimos que su Niño se ha
hecho cargo “(Harris, 1969, pp. 48-49).
Transaccional, los sentimientos predominantes que residen en el Niño de todos
son la frustración, la ansiedad y el miedo. Y puesto que las cintas grabadas en
el Niño son permanentes, pueden reproducirse casi en cualquier momento en las
transacciones actuales de una persona, ante un estímulo adecuado. Una persona
podría, por ejemplo, estar en medio de una crisis económica, o alguien podría
hacerle un comentario sarcástico, o en caso similares, y estas
situaciones enganchan al Niño ” y le provocan una repetición de los
sentimientos originales de frustración, rechazo o abandono que le llevarán a
revivir una versión de la depresión primaria del su infancia. Por lo tanto,
cuando una persona está en manos de los sentimientos, decimos que su Niño se ha
hecho cargo “(Harris, 1969, pp. 48-49).
Pero recuerda que, de acuerdo con la Terapia Gestalt, el Niño / Perro de
abajo es simplemente una posición que tomamos hoy en tiempos de estrés o
impasse, donde el apoyo medioambiental no es próximo y el auto-apoyo auténtico
aún no se ha realizado. Debido a que este auto-apoyo aún no se ha logrado, la
persona se siente totalmente sin recursos, carente de potencial, indefensa, en
resumen, ella siente que NO ESTÁ BIEN. Y en un intento de calmar sus
sentimientos NO ACEPTABLES, se lanza a un frenesí manipulador, tratando de
movilizar en otros lo que ella no encuentra en sí misma. Por lo tanto, en vez
de utilizar sus propios recursos, ella busca encontrarlos en su entorno. Sin
embargo, es importante darse cuenta de que cuando el Niño está enganchado, los
potenciales de una persona no desaparecen o se pierden, sólo se abandonan, se
ignoran, se proyectan. En otras palabras, según Gestalt, los potenciales de la
persona están definitivamente disponibles, ¡pero sólo en forma de proyecciones!
abajo es simplemente una posición que tomamos hoy en tiempos de estrés o
impasse, donde el apoyo medioambiental no es próximo y el auto-apoyo auténtico
aún no se ha realizado. Debido a que este auto-apoyo aún no se ha logrado, la
persona se siente totalmente sin recursos, carente de potencial, indefensa, en
resumen, ella siente que NO ESTÁ BIEN. Y en un intento de calmar sus
sentimientos NO ACEPTABLES, se lanza a un frenesí manipulador, tratando de
movilizar en otros lo que ella no encuentra en sí misma. Por lo tanto, en vez
de utilizar sus propios recursos, ella busca encontrarlos en su entorno. Sin
embargo, es importante darse cuenta de que cuando el Niño está enganchado, los
potenciales de una persona no desaparecen o se pierden, sólo se abandonan, se
ignoran, se proyectan. En otras palabras, según Gestalt, los potenciales de la
persona están definitivamente disponibles, ¡pero sólo en forma de proyecciones!
Así llegamos a nuestra primera regla en la síntesis de las dos teorías:
Cuando el Niño está enganchado, buscamos proyecciones.
Cuando el Niño está enganchado, buscamos proyecciones.
La proyección es el mecanismo básico asociado con el Niño. No importa que
los datos fundamentales que maneja el Niño hayan sido registrados cuando la
persona tenía tres años de edad –la realidad es que si el Niño está enganchado
ahora, el individuo siente que carece del potencial y de los recursos
necesarios para la tarea. Pero ese potencial no está ausente ni borrado, es
simplemente proyectado y existe exclusivamente en las proyecciones. Como Perls
(1969b) explica: ” Mediante la actitud fóbica y el rehuir al darse cuenta, mucho material que es nuestro, que es parte nuestra, ha sido
disociado, alienado, desposeído, desechado. El resto de nuestro potencialidad no
nos es asequible. Sin embargo, creo que en gran medida “está”
disponible, pero como proyecciones. Comencemos con la suposición imposible de
que cualquier cosa que pudiéramos ver en otro y en el mundo, no es más que una
proyección. Podrá ser una aberración decir esto, pero es increíble cuánto
proyectamos y cuán ciegos y sordos somos a lo que realmente transcurre.”
los datos fundamentales que maneja el Niño hayan sido registrados cuando la
persona tenía tres años de edad –la realidad es que si el Niño está enganchado
ahora, el individuo siente que carece del potencial y de los recursos
necesarios para la tarea. Pero ese potencial no está ausente ni borrado, es
simplemente proyectado y existe exclusivamente en las proyecciones. Como Perls
(1969b) explica: ” Mediante la actitud fóbica y el rehuir al darse cuenta
disociado, alienado, desposeído, desechado. El resto de nuestro potencialidad no
nos es asequible. Sin embargo, creo que en gran medida “está”
disponible, pero como proyecciones. Comencemos con la suposición imposible de
que cualquier cosa que pudiéramos ver en otro y en el mundo, no es más que una
proyección. Podrá ser una aberración decir esto, pero es increíble cuánto
proyectamos y cuán ciegos y sordos somos a lo que realmente transcurre.”
Así pues, el potencial está realmente presente, pero como proyecciones, y al
redescubrir nuestros recursos “perdidos” -y por lo tanto facilitar el
permanecer en el Adulto- nos reapropiamos de nuestras proyecciones. La persona
cuyo Niño está enganchado se siente impotente, no porque carezca de los
recursos necesarios, sino porque los proyecta, los atribuye a todos los demás.
Por lo tanto, cuando el Niño está enganchado, buscamos sólo esas proyecciones.
En esta área de la terapia, el Análisis
Transaccional nos ayuda mucho con la facilidad con la que se distingue al Niño;
y la Gestalt nos ayudará para descubrir las proyecciones. El terapeuta sabio
usará ambas herramientas para desenganchar al Niño y revertir la proyección de
los potenciales.
redescubrir nuestros recursos “perdidos” -y por lo tanto facilitar el
permanecer en el Adulto- nos reapropiamos de nuestras proyecciones. La persona
cuyo Niño está enganchado se siente impotente, no porque carezca de los
recursos necesarios, sino porque los proyecta, los atribuye a todos los demás.
Por lo tanto, cuando el Niño está enganchado, buscamos sólo esas proyecciones.
En esta área de la terapia, el Análisis
Transaccional nos ayuda mucho con la facilidad con la que se distingue al Niño;
y la Gestalt nos ayudará para descubrir las proyecciones. El terapeuta sabio
usará ambas herramientas para desenganchar al Niño y revertir la proyección de
los potenciales.
Uno de los objetivos del Análisis Transaccional es aprender a reconocer
cada señal y grabación del Niño no OK para poder desactivar esas grabaciones.
Si, por ejemplo, estoy muy molesto y herido “debido a” algún
comentario aparentemente cruel que me han hecho, puedo aprender a hacer una
pausa y darme cuenta, “Oh, esos sentimientos de dolor y vergüenza son
simplemente mi Niño no OK”. Este darse cuenta por sí mismo, a menudo, trae alivio inmediato. También es importante el
reconocimiento de mis sentimientos incómodos como las repeticiones de algunas grabaciones
de niño no OK, y descubrir que no estoy
atrapado en ellos, no estoy abrumado por ellos. En otras palabras, estoy
aprendiendo a simplemente cerrarlos.
cada señal y grabación del Niño no OK para poder desactivar esas grabaciones.
Si, por ejemplo, estoy muy molesto y herido “debido a” algún
comentario aparentemente cruel que me han hecho, puedo aprender a hacer una
pausa y darme cuenta, “Oh, esos sentimientos de dolor y vergüenza son
simplemente mi Niño no OK”. Este darse cuenta por sí mismo, a menudo, trae alivio inmediato. También es importante el
reconocimiento de mis sentimientos incómodos como las repeticiones de algunas grabaciones
de niño no OK, y descubrir que no estoy
atrapado en ellos, no estoy abrumado por ellos. En otras palabras, estoy
aprendiendo a simplemente cerrarlos.
Pero -como muchos analistas transaccionales están de acuerdo- a veces las grabaciones
simplemente no se quieren apagar. Y en esas circunstancias es casi imposible
permanecer en el Adulto. La razón por la que la persona se niega a quedarse en
el Adulto es que no ve cómo va a reunir el potencial, los recursos, la fuerza
para hacerlo. En cierto sentido, él se aferra activamente a la posición del
Niño NO OK, porque es la única manera que sabe hacer frente a su día a día.
simplemente no se quieren apagar. Y en esas circunstancias es casi imposible
permanecer en el Adulto. La razón por la que la persona se niega a quedarse en
el Adulto es que no ve cómo va a reunir el potencial, los recursos, la fuerza
para hacerlo. En cierto sentido, él se aferra activamente a la posición del
Niño NO OK, porque es la única manera que sabe hacer frente a su día a día.
Este es el punto en el que se manifiesta la fuerza de la Gestalt, por lo
que podemos buscar en la Gestalt algunas ideas complementarias. Las grabaciones
del Niño no OK no se apagarán porque están asociadas con una proyección, un “asunto inconcluso” que llamará la
atención hasta que la gestalt se cierre y el asunto termine. Al asimilar esa
proyección se arranca el soporte que sustenta la posición del Niño. Además,
para integrar las proyecciones no es necesario preguntarse por qué se proyecta,
sino más bien descubrir cómo se proyecta. Si recuperas la simple conciencia de
cómo proyectas ahora, entonces eres libre inmediatamente de dejar de hacerlo.
En términos de Análisis transaccional, no es necesario descubrir por qué has
activado las grabaciones, sino cómo las has activado, y así estarás en
condiciones de desactivarlas. Es casi como si hubieras, en la oscuridad, sin
querer encendido la radio mientras que estabas tratando de dormir, y la radio
está ahora sonando a toda velocidad. Hacer una pausa, reflexionar y buscar
posibles razones por las que la encendiste no te sirve de nada, puedes sentarte
y teorizar para siempre con la radio que te acompaña. Por otro lado, si puedes
averiguar dónde está el interruptor y cómo funciona, entonces, sólo entonces puedes
apagarla fácilmente.
que podemos buscar en la Gestalt algunas ideas complementarias. Las grabaciones
del Niño no OK no se apagarán porque están asociadas con una proyección, un “asunto inconcluso” que llamará la
atención hasta que la gestalt se cierre y el asunto termine. Al asimilar esa
proyección se arranca el soporte que sustenta la posición del Niño. Además,
para integrar las proyecciones no es necesario preguntarse por qué se proyecta,
sino más bien descubrir cómo se proyecta. Si recuperas la simple conciencia de
cómo proyectas ahora, entonces eres libre inmediatamente de dejar de hacerlo.
En términos de Análisis transaccional, no es necesario descubrir por qué has
activado las grabaciones, sino cómo las has activado, y así estarás en
condiciones de desactivarlas. Es casi como si hubieras, en la oscuridad, sin
querer encendido la radio mientras que estabas tratando de dormir, y la radio
está ahora sonando a toda velocidad. Hacer una pausa, reflexionar y buscar
posibles razones por las que la encendiste no te sirve de nada, puedes sentarte
y teorizar para siempre con la radio que te acompaña. Por otro lado, si puedes
averiguar dónde está el interruptor y cómo funciona, entonces, sólo entonces puedes
apagarla fácilmente.
Reapropiarse de las proyecciones es precisamente lo que ocurre en el
Análisis Transaccional cuando la persona aprende a detectar al Niño y luego a permanecer
en el Adulto . La persona que logra esto siente un descubrimiento gradual de su
fuerza, de su potencial y de sus recursos, recursos que no creía que poseía
cuando operaba desde el Niño. Aprendiendo continuamente a permanecer en el Adulto,
ella simplemente está aprendiendo a descubrir y actuar desde sus propios
potenciales, y no a rendirse y a caer de nuevo en los circuitos arcaicos del
Niño indefectible, sin recursos y desvalido.
Análisis Transaccional cuando la persona aprende a detectar al Niño y luego a permanecer
en el Adulto . La persona que logra esto siente un descubrimiento gradual de su
fuerza, de su potencial y de sus recursos, recursos que no creía que poseía
cuando operaba desde el Niño. Aprendiendo continuamente a permanecer en el Adulto,
ella simplemente está aprendiendo a descubrir y actuar desde sus propios
potenciales, y no a rendirse y a caer de nuevo en los circuitos arcaicos del
Niño indefectible, sin recursos y desvalido.
Pero este es precisamente el punto en el que la Terapia Gestalt es tan útil,
pues la Gestalt detecta con precisión ante qué poderes la persona se rinde
cuando se activa su Niño. Estos potenciales están presentes como proyecciones,
y así las proyecciones del Niño señalan exactamente qué poderes necesitan ser recuperados
por la persona a medida que aprende a permanecer en el Adulto.
pues la Gestalt detecta con precisión ante qué poderes la persona se rinde
cuando se activa su Niño. Estos potenciales están presentes como proyecciones,
y así las proyecciones del Niño señalan exactamente qué poderes necesitan ser recuperados
por la persona a medida que aprende a permanecer en el Adulto.
En resumen, la activación del Adulto es el retorno del potencial proyectado.
El Análisis Transaccional procede a través de la primera, la Gestalt a través lo
segundo, pero ciertamente pueden ser usados conjuntamente. Aprendiendo a
localizar al Niño, y luego las proyecciones, la habilidad de la persona para
cambiar a la posición de Adulto se facilita enormemente, porque ella entiende
exactamente qué potenciales puede movilizar
con el Adulto. Ella sabe qué buscar. Comienza a ver cómo se activa el Niño. Y
así comienza a entender el corolario de la primera regla de síntesis básica:
permanecer en el Adulto es negarse a proyectar.
El Análisis Transaccional procede a través de la primera, la Gestalt a través lo
segundo, pero ciertamente pueden ser usados conjuntamente. Aprendiendo a
localizar al Niño, y luego las proyecciones, la habilidad de la persona para
cambiar a la posición de Adulto se facilita enormemente, porque ella entiende
exactamente qué potenciales puede movilizar
con el Adulto. Ella sabe qué buscar. Comienza a ver cómo se activa el Niño. Y
así comienza a entender el corolario de la primera regla de síntesis básica:
permanecer en el Adulto es negarse a proyectar.