El Dr. William Glasser, creador de la Terapia de la Realidad (El fin de la terapia de realidad es capacitar a las personas a funcionar en una conducta caracterizada por el deseo de aceptar responsabilidad por sus acciones)., identifica la relación saludable como base para una buena salud emocional y mental.
Para obtener una relación satisfactoria es necesario:
- Dar Amor
- Recibir Amor
- Sentir amor hacia mi mismo
- Sentirse bien con el otro
Externalizadores o “Tomadores” son buenos para recibir amor y sentir que vale la pena su libertad … pero no tan buenos en dar amor o sentir bien con el otro.
Internalizadoras o “dadores” son buenos para dar amor y sentir que vale la pena dar a los demás … pero no tan bueno en recibir amor o sentir que vale la pena amarse a ellos mismos.
La mayoría de nosotros somos conscientes de que dadores y tomadores parece encontrarse unos a otros … Esto se explica bien desde el Análisis Transaccional.
En una relación íntima saludable ambas partes dan y reciben amor… y como resultado, siento que vale la pena para mi y para el otro. Se asume la responsabilidad de co-creación de su relación.
Por ejemplo, si me niego a abrir y compartir mis verdaderos sentimientos con mi pareja, no podemos tener una comunicación íntima. Si optamos por ser abiertos y vulnerables, podemos disfrutar de la intimidad sana – siempre que la respuesta refuerce mi decisión de compartir lo que siento con mi pareja.
Si – por otro lado – frecuentemente se me responde de una manera que hace daño a mis intentos de estar abierto, pronto decidiré no estar abierto.
En otras palabras – que co-crear es crear patrones de relación sana a través de intentos genuinos de comunicación y las respuestas de apoyo auténtico de nuestra pareja a esos intentos.
La relación sana no sólo sucede por arte de mágia – es como una planta … Tiene que ser alimentada, regada, y expuesta a la luz del sol. Si la planta no se cuida correctamente, comenzará a mostrar signos de estrés … marchitan, amarillean – finalmente se muere.
La relación sana pasa a través de etapas específicas de desarrollo y tiene rasgos de identificación …
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