Según Dr. Siegal, si has tenido un apego seguro :
Has sido “Visto” – esto no es solo ver con los ojos. Significa has sido percibido de forma profunda y empáticamente, has sentido que tu persona era respetada detrás de tu comportamiento. Siegal lo llama “visión mental”.
Te has sentido seguro – han evitado contigo acciones y respuestas que te asustaran o lastimaran.
Te has sentido tranquilo: te han ayudado a manejar emociones y situaciones difíciles.
Bienestar interno: te han permitido desarrollar una sensación interna de bienestar
Un bebé que recibe atención amorosa y apego seguro formará diferentes vías neuronales a las de un bebé cuyo padres o cuidadores no puede ser sensibles y sincrónicos.
Los diferentes circuitos neuronales que se forman en un bebé con un padre o cuidador que no se sincroniza con las necesidades físicas y emocionales del bebé se cree que es la base para la formación de respuestas emocionales desequilibradas.
Veamos los diferentes comportamientos de los Estados del Yo en su función de padres ante las reacciones emocionales de sus hijos.
Padre Nutritivo Positivo
- Toma conciencia de la emoción del otro.
- Conecta y ve la emoción como una oportunidad para la intimidad y la protección.
- Acepta, comunica su comprensión y aceptación de la emoción, empatía.
- Reflexiona – Usa palabras para describir sentimientos.
- Si es necesario, ayuda a resolver problemas. Comunica que todos los deseos y sentimientos son aceptables, pero que algunos comportamientos no lo son.
Padre Crítico Negativo
- Desaprueba las emociones negativas: son vistas como un signo de debilidad, falta de control, no constructivo.
- Carece de empatía, crítico e intolerante.
- Trata de deshacerse de las emociones negativas a través de la disciplina, la reprimenda, el castigo.
- Se centra en el comportamiento en lugar de las emociones que generan el comportamiento.
- Es más probable que vea las emociones negativas como una forma de manipulación, falta de obediencia, signo de mal carácter.
- A menudo motivado por la necesidad de controlar y recuperar el poder y / o ‘endurecer’ al niño.
Niño
- Acepta las emociones pero no ayuda al niño a entenderlas
- Ofrece poca orientación sobre el comportamiento
- No establece límites
- Cree que necesita capear las emociones negativas
- No ayuda al niño a resolver el problema cuando es necesario
- Muestra sus propias emociones pero no puede resolverlas
Adulto
Empoderamiento
- Cuando el niño está tranquilo y en un estado relajado y racional: Explora los sentimientos que dan lugar a la conducta / problema /incidente.
- Busca ideas alternativas y acciones que podrían llevar a resultados más apropiados y productivos.
- Empodera al niño para que crea que él / ella puede superar las dificultades y administrar sentimientos / comportamiento.
Y tú? Qué estilo de “Padre” tienes con tu “Niño Interno”?
