Método de relajación de Jacobson
Escucha la relajación guiada: Otro audio con información y guía: Jacobson fue un genio, no solo elaboró un método original […]
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¿Cómo reaccionar ante el estrés? Cómo reaccionar ante el estrés puede influir en la técnica de relajación que funcione mejor
Audiorelajación guiada y respiración
Audio 1 Audio 2 Precisamente estas técnicas de relajación son más apropiadas para la gente que menos cree poder enfrentarse
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